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让你远离失眠的五款宁神安寐粥toutiao

2019-01-12 05:34:33 | 来源: 时尚

让你远离失眠的五款宁神安寐粥 介绍五款宁神安寐粥小儿感冒咳嗽
,让你不再受失眠困扰。

山药莲子粥

原料:莲子20克,山药25克小孩着凉咳嗽怎么办
,红枣10枚,糯米50克,白糖适量。

制法:将莲子、山药、枣和糯米洗净宝宝37度算发烧吗
,然后加入适量清水共煮粥。粥熟后放入白糖,调匀即可。

用法:每日2次。

功效:此粥具有健脾止泻、益气养心、固肾益精之功效,适用于脾气虚弱、夜寐多梦、心神不宁等病症。

桂圆芡实粥

原料:桂圆、芡实各25克,糯米100克,酸枣仁、蜂蜜各20克。

制法:先将糯米、芡实洗净,然后加入桂圆肉和适量清水,用大火烧开,移小火煮25分钟,再加入酸枣仁,煮20分钟,食前调入蜂蜜。

用法:早晚各1次。

功效:此粥具有健脑益智、益肾固精之功效,可治疗神经衰弱、智力衰退、肝肾虚亏等病症。

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